Todo mundo já sentiu aquela sensação horrível de estar com a boca seca. É realmente desconfortante! A boca seca, ou xerostomia é comum, mas é preciso ficar atento caso a situação se torne recorrente. Se sua boca estiver cotidianamente ressecada é importante procurar um profissional de saúde. Diversos fatores podem levar ao quadro e algumas medidas simples podem evitar a boca seca.
A xerostomia pode ser gerada por diferentes razões, que vão da idade, até o uso de medicamentos, doenças e mesmo hábitos e alimentação. Pessoas mais velhas têm maior propensão ao quadro, quem utiliza medicamentos para diabetes, hipertensão, ou antidiuréticos também. Algumas doenças podem causar a falta de salivação temporária e há ainda a Síndrome de Sjӧgren, característica por provocar o ressecamento da boca e dos olhos. Consumir alimentos ricos em açúcar ou cafeína, beber pouca água e não fazer a higiene bucal adequada, também contribuem para a boca seca.
Para prevenir esse desconforto atitudes simples podem ser tomadas. Inicialmente, realize a escovação diária, combinada com o uso do fio dental. Em seguida, é importante:
- Beber água ao longo de todo o dia
- Evitar bebidas com cafeína (café, chá e refrigerante)
- Mascar chicletes sem açúcar pode estimular a produção de saliva;
- Evitar tabaco e álcool;
- Reduzir o consumo de alimentos picantes ou salgados, e de alimentos ricos em açúcar ou ácidos.Adote esses hábitos e reduza o desconforto da boca seca. Lembre-se que se os sintomas persistirem é importante consultar um profissional de saúde.
